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SAÚDE INTESTINAL · INCHAÇO
Nutricionista para inchaço abdominal em Lisboa e online
A maioria das pessoas chega depois de já ter cortado uma longa lista de alimentos, e o inchaço continua. O inchaço é um sintoma com várias causas possíveis, e o momento em que aparece diz muito sobre qual é a sua.
Rita Soares · Nutricionista funcional · 12 anos, mais de 2.000 pacientes
Ordem dos Nutricionistas 2604N · Membro do IFM · Online em todo o mundo e presencial em Lisboa
Identifica-se com isto?
Se vários destes lhe são familiares, está no sítio certo.
Barriga lisa de manhã, inchada à noite
Inchaço até uma hora depois de comer
Inchaço à noite ou no dia seguinte
Excesso de gases
Pior antes da menstruação
Uma lista cada vez maior de alimentos que evita
Parecer grávida ao fim da tarde
O que costuma causar inchaço
O momento é a pista mais útil. Inchaço logo depois de comer aponta para um sítio diferente do inchaço que aumenta ao longo do dia ou acompanha o ciclo.
SIBO
Fermentação no intestino delgado, normalmente 30 a 90 minutos depois de comer.
Obstipação escondida
O trânsito lento causa inchaço mesmo quando vai à casa de banho todos os dias.
Má absorção de hidratos de carbono
Alguns açúcares são mal absorvidos e fermentam.
Um reflexo da parede abdominal
O diafragma e os músculos abdominais reagem da forma errada depois das refeições. O trabalho respiratório ajuda.
Pouco ácido no estômago e disbiose
Os alimentos mal digeridos alimentam as bactérias erradas.
O seu ciclo
A progesterona abranda o intestino antes da menstruação. É hormonal, não é um problema dos alimentos.
Como encontro a causa
Cada avaliação é pessoal. Começo pela sua história e pelos resultados que já tem, e só acrescento o que vai mudar o plano.
A sua história completa
Sintomas, história clínica, medicação e tudo o que já experimentou.
Os seus resultados
Analiso em detalhe os resultados recentes que trouxer.
Testes só quando mudam o plano
Sem pacotes padrão. Se for preciso mais informação, explico porquê.
Em articulação com o seu médico
As causas médicas são excluídas primeiro, com o seu médico quando necessário.
Como o tratamos
Ao longo de quatro meses, com uma consulta cerca de uma vez por mês e o plano ajustado à medida que melhora.
1
Identificar o seu padrão
Momento, trânsito intestinal, medicação e ciclo.
2
Avaliar o que importa
Só o que o seu padrão justifica.
3
Tratar o mecanismo
SIBO, obstipação, digestão ou o reflexo abdominal.
4
Voltar a comer
Um plano com data de fim, e não uma lista cada vez mais curta de alimentos seguros.
Duas formas de começar
A maioria das pessoas começa com uma primeira consulta. Se já sabe que quer o programa completo, pode marcá-lo diretamente.
RECOMENDADO PARA INCHAÇO
Programa Reset Saúde Intestinal
320 € 4 meses
4 consultas individuais ao longo de 4 meses
Análises e testes funcionais prescritos e interpretados
Plano personalizado de nutrição e suplementação
Plano ajustado todos os meses à medida que os sintomas mudam
Com quem vai trabalhar
Sou a Rita Soares, nutricionista funcional, com 12 anos de prática clínica e mais de 2.000 pacientes. Trabalho com pessoas que já seguiram os conselhos habituais e continuam sem se sentir bem.
Ordem dos Nutricionistas 2604N · Membro do IFM · Mestrado em Comunicação Clínica
O que dizem os pacientes
Perguntas frequentes
Quando consultar primeiro o seu médico
Inchaço novo e persistente, sobretudo se é mulher com mais de 50 anos: consulte o seu médico rapidamente
Perda de peso sem explicação
Sangue nas fezes, ou fezes pretas
Vómitos persistentes ou dificuldade em engolir
Anemia ou falta de ferro sem causa clara
História familiar de cancro do ovário, do intestino ou do estômago
Excluir causas médicas vem sempre em primeiro lugar. Trabalho em articulação com o seu médico, não em substituição.