Nutrição funcional para saúde intestinal, hormonas e energia
Sou a Rita Soares, nutricionista funcional. Especializo-me em SIBO, SII e refluxo, desequilíbrios da tiroide e hormonais, perimenopausa e menopausa — e no cansaço, nas alterações de peso e no nevoeiro mental que os acompanham.
Rita Soares é nutricionista funcional e integrativa em Lisboa, com 12 anos de prática clínica e mais de 2.000 pacientes acompanhados. Dá consultas online para todo o mundo e presenciais na Gastroclinic, em Lisboa.
Membro IFM · Ordem dos Nutricionistas 2604N · Em Lisboa e online
PARA QUEM É
Quando as análises estão normais, mas não se sente normal
Inchaço depois de comer
Inchaço e gases
Prisão de ventre
Refluxo e azia
Gastrite
Cansaço mesmo depois de dormir
Cansaço depois de comer
Exaustão mental e burnout
Ansiedade
Nevoeiro mental
Sintomas da perimenopausa
Afrontamentos e suores noturnos
Menstruação
Queda de cabelo
Acne e eczema
Imunidade baixa
Dificuldade em perder peso
Estes sintomas costumam ter uma causa que os exames standard não procuram. Analiso a forma como o intestino, as hormonas, o stress e o sono interagem, e construo um plano em torno do que está realmente na origem.
A CIÊNCIA POR TRÁS
Os painéis de sangue standard são concebidos para detetar patologia — sinalizam o que está fora do intervalo de referência. O que não capturam é o terreno funcional que se situa abaixo dos limiares clínicos: perturbações na integridade da barreira intestinal, alterações na composição do microbioma, desregulação do eixo HPA, disfunção tiroideia subclínica ou produção de energia mitocondrial comprometida.
Estes são estados fisiológicos mensuráveis e tratáveis. A nutrição funcional utiliza intervenção dietética direcionada, suplementação baseada em evidências e protocolos de estilo de vida para restaurar a função ao nível sistémico — gastrointestinal, endócrino, imunológico e metabólico — antes que a disfunção progrida para doença diagnosticável.
O que dizem os meus pacientes
A MINHA ABORDAGEM
A primeira consulta dura 90 minutos
Individual, online ou presencial em Lisboa.
A sua história de saúde completa — toda a cronologia, não uma triagem de dez minutos
As suas análises e exames, lidos em conjunto à procura de padrões
Um plano personalizado de nutrição e suplementação, com apoio por email depois da consulta
PROGRAMAS DE 4 MESES
Acompanhamento estruturado para uma mudança duradoura
Sintomas complexos raramente se resolvem numa única consulta. Os dois programas dão-lhe continuidade: acompanhamento regular, ajustes ao plano e o tempo necessário para uma mudança real.
Duas formas de começar
Ambas são individuais, online ou presenciais em Lisboa. Escolha a que se adapta ao momento em que está.
Perguntas frequentes
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