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SAÚDE INTESTINAL · OBSTIPAÇÃO
Nutricionista para obstipação crónica em Lisboa e online
Se mais fibra e mais água não resolveram, ou se depende de laxantes, a obstipação tem normalmente uma causa para além da alimentação: motilidade lenta, sistema nervoso, hormonas, tiroide ou microbioma.
Rita Soares · Nutricionista funcional · 12 anos, mais de 2.000 pacientes
Ordem dos Nutricionistas 2604N · Membro do IFM · Online em todo o mundo e presencial em Lisboa
Identifica-se com isto?
Se vários destes lhe são familiares, está no sítio certo.
Menos de três idas à casa de banho por semana
Fezes duras ou dolorosas
Sensação de evacuação incompleta
Esforço para evacuar
Inchaço e peso abdominal
Depender de laxantes
Pior antes da menstruação
Pior em viagem ou com stress
Porque é que a fibra sozinha não resolve
A obstipação é mais vezes um problema de motilidade do que de fibra. Estas são as causas que procuro.
O sistema nervoso
O intestino precisa que o corpo esteja em modo de descanso e digestão. O stress crónico mantém-no no estado oposto.
Magnésio baixo
O magnésio atrai água para o intestino e relaxa o músculo intestinal.
A fibra errada
Demasiada fibra do tipo errado pode piorar o inchaço e a obstipação.
Microbioma e metano
Algumas bactérias produzem metano, que abranda o trânsito intestinal.
Hormonas e tiroide
Uma tiroide pouco ativa, a progesterona e a perimenopausa abrandam o intestino.
Pavimento pélvico
Por vezes o problema é conseguir evacuar, e não fazer avançar as fezes.
Como encontro a causa
Cada avaliação é pessoal. Começo pela sua história e pelos resultados que já tem, e só acrescento o que vai mudar o plano.
A sua história completa
Sintomas, história clínica, medicação e tudo o que já experimentou.
Os seus resultados
Analiso em detalhe os resultados recentes que trouxer.
Testes só quando mudam o plano
Sem pacotes padrão. Se for preciso mais informação, explico porquê.
Em articulação com o seu médico
As causas médicas são excluídas primeiro, com o seu médico quando necessário.
Como o tratamos
Ao longo de quatro meses, com uma consulta cerca de uma vez por mês e o plano ajustado à medida que melhora.
1
Identificar o seu tipo
História, sintomas e uma avaliação clara.
2
Fibra, líquidos e magnésio
Doses ajustadas a si, não conselhos gerais.
3
Reeducar a motilidade
Rotinas da manhã e horários das refeições que aproveitam os reflexos naturais do intestino.
4
Tratar a causa
Microbioma, tiroide, hormonas ou sistema nervoso.
5
Reduzir os laxantes gradualmente
À medida que o intestino assume o controlo, e com o seu médico se tiverem sido receitados.
Duas formas de começar
A maioria das pessoas começa com uma primeira consulta. Se já sabe que quer o programa completo, pode marcá-lo diretamente.
RECOMENDADO PARA OBSTIPAÇÃO
Programa Reset Saúde Intestinal
320 € 4 meses
4 consultas individuais ao longo de 4 meses
Análises e testes funcionais prescritos e interpretados
Plano personalizado de nutrição e suplementação
Plano ajustado todos os meses à medida que os sintomas mudam
Com quem vai trabalhar
Sou a Rita Soares, nutricionista funcional, com 12 anos de prática clínica e mais de 2.000 pacientes. Trabalho com pessoas que já seguiram os conselhos habituais e continuam sem se sentir bem.
Ordem dos Nutricionistas 2604N · Membro do IFM · Mestrado em Comunicação Clínica
O que dizem os pacientes
Perguntas frequentes
Quando consultar primeiro o seu médico
Sangue nas fezes
Perda de peso sem explicação
Dor abdominal intensa
Obstipação que começou recentemente depois dos 50 anos
História familiar de cancro do intestino
Obstipação que alterna com diarreia nova e persistente
Excluir causas médicas vem sempre em primeiro lugar. Trabalho em articulação com o seu médico, não em substituição.
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