​Longevity, Hormones & Body Optimization Program – 4-Month Functional Health Program

 

Este programa personalizado de 4 meses é concebido para pessoas que pretendem otimizar a sua saúde, prevenir doenças crónicas e melhorar o desempenho físico e mental através de uma abordagem de medicina funcional e nutrição.

 

É especialmente adequado para quem experiencia:

 

Fadiga ou burnout

Desequilíbrios hormonais (tiróide, cortisol, hormonas sexuais)

Flutuações de peso ou dificuldade em manter a composição corporal

Sono de fraca qualidade ou stress elevado

Nevoeiro mental ou diminuição do foco

Sinais de desequilíbrio metabólico ou envelhecimento acelerado

 

O que este programa inclui

O seu programa personalizado foca-se em:

 

Estratégia de nutrição individualizada para equilíbrio metabólico e hormonal

Protocolo de suplementação personalizado

Prescrição e interpretação de análises clínicas e exames funcionais

Suporte mitocondrial e otimização energética

Regulação hormonal e fisiologia do stress

Suporte à composição corporal e saúde metabólica

Otimização do sono, recuperação e estilo de vida

Estratégias de prevenção a longo prazo e envelhecimento saudável

 

Estrutura do programa

 

Duração: 4 meses

4 consultas individuais (mensais)

Sessões online ou presenciais (Lisboa)

Ajustes contínuos ao plano com base na evolução e resultados laboratoriais

 

Para quem é este programa

Este programa é ideal para pessoas que:

 

Pretendem otimização da saúde a longo prazo, não soluções rápidas

Têm interesse em medicina preventiva e personalizada

Valorizam decisões baseadas em dados e orientadas por análises

Pretendem acompanhamento estruturado para resultados sustentáveis

 

Como começar

Pode inscrever-se diretamente no programa ou começar com uma Primeira Consulta de Nutrição Funcional para avaliar as suas necessidades e personalizar o seu percurso.