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HORMONAS · SOP
Nutricionista para SOP em Lisboa e online
A SOP não é uma única condição com uma única dieta. Em algumas mulheres a insulina é o principal fator; noutras é a inflamação ou o stress. Encontrar o seu decide por onde começamos.
Rita Soares · Nutricionista funcional · 12 anos, mais de 2.000 pacientes
Ordem dos Nutricionistas 2604N · Membro do IFM · Online em todo o mundo e presencial em Lisboa
Identifica-se com isto?
Se vários destes lhe são familiares, está no sítio certo.
Menstruações irregulares ou ausentes
Acne na zona do maxilar
Excesso de pelos ou queda de cabelo
Quebras de energia e desejo de doces
Peso acumulado na barriga
Dificuldade em engravidar
Magra, mas com diagnóstico de SOP
O que está por trás da SOP
A maioria das mulheres tem uma mistura de dois padrões. Não são tipos de diagnóstico oficiais, mas mostram por onde começar a procurar.
Insulina
A insulina elevada leva os ovários a produzir mais testosterona. Quebras de energia, desejos e peso na barriga apontam para aqui.
Inflamação
Acne quístico, dores nas articulações, inchaço e cansaço sugerem que a inflamação é o principal fator.
Stress
Algumas mulheres têm SOP associada à resposta ao stress, muitas vezes com peso e insulina normais.
O intestino
O microbioma influencia a insulina, a inflamação e a forma como as hormonas são eliminadas.
Como encontro a causa
Cada avaliação é pessoal. Começo pela sua história e pelos resultados que já tem, e só acrescento o que vai mudar o plano.
A sua história completa
Sintomas, história clínica, medicação e tudo o que já experimentou.
Os seus resultados
Analiso em detalhe os resultados recentes que trouxer.
Testes só quando mudam o plano
Sem pacotes padrão. Se for preciso mais informação, explico porquê.
Em articulação com o seu médico
As causas médicas são excluídas primeiro, com o seu médico quando necessário.
Como trabalhamos
Ao longo de quatro meses, com uma consulta cerca de uma vez por mês e o plano ajustado à medida que melhora.
1
Identificar o seu padrão
Insulina, inflamação, stress, ou uma mistura.
2
Equilibrar a glicemia
Refeições construídas para manter a insulina estável.
3
Reduzir a inflamação
Qualidade alimentar, saúde intestinal e nutrientes dirigidos.
4
Apoiar o stress e o sono
Sobretudo quando o stress é um dos fatores.
5
Reavaliar e ajustar
Ver o que mudou e ajustar.
Duas formas de começar
A maioria das pessoas começa com uma primeira consulta. Se já sabe que quer o programa completo, pode marcá-lo diretamente.
RECOMENDADO PARA SOP
Programa Longevidade, Hormonas e Otimização Corporal
320 € 4 meses
4 consultas individuais ao longo de 4 meses
Análises e testes funcionais prescritos e interpretados
Plano personalizado de nutrição e suplementação
Análise da composição corporal com InBody (presencial)
Com quem vai trabalhar
Sou a Rita Soares, nutricionista funcional, com 12 anos de prática clínica e mais de 2.000 pacientes. Trabalho com pessoas que já seguiram os conselhos habituais e continuam sem se sentir bem.
Ordem dos Nutricionistas 2604N · Membro do IFM · Mestrado em Comunicação Clínica
O que dizem os pacientes
Perguntas frequentes
Quando consultar primeiro o seu médico
Aumento rápido de pelos ou voz mais grave: consulte um médico rapidamente
Sem menstruação há três meses ou mais: é preciso excluir outras causas
Planear uma gravidez: envolva o seu ginecologista desde cedo
Sintomas de diabetes, como sede intensa ou urinar com muita frequência
Excluir causas médicas vem sempre em primeiro lugar. Trabalho em articulação com o seu médico, não em substituição.